Camilan dari buah yang dikeringkan memberikan banyak energi penunjang tubuh. Meski mengandung lebih banyak kalori dari buah segar, buah kering juga memiliki sumber gizi tinggi tidak seperti permen dan coklat.
Ketika membeli buah kering, hindari yang mengandung belerang, apalagi jika memiliki penyakit asma. Pilih aprikot hunza, buah ara, kurma, kismis, apel, pir/peach kering. Selain itu juga bisa nana,mangga, dan pepaya.
Buah kering memberikan semua gizi penting dalam bentuk yang padat, sehingga sempurna dikonsumsi sebagai makanan selingan.
ngemil buah merupakan diet yang paling bagus dari pada ngemil makan ringan yang membikin gemuk..
ReplyDelete