Tuesday, 9 December 2008

Rahasia buah (2:camilan dari buah)

Camilan dari buah yang dikeringkan memberikan banyak energi penunjang tubuh. Meski mengandung lebih banyak kalori dari buah segar, buah kering juga memiliki sumber gizi tinggi tidak seperti permen dan coklat.
Ketika membeli buah kering, hindari yang mengandung belerang, apalagi jika memiliki penyakit asma. Pilih aprikot hunza, buah ara, kurma, kismis, apel, pir/peach kering. Selain itu juga bisa nana,mangga, dan pepaya.
Buah kering memberikan semua gizi penting dalam bentuk yang padat, sehingga sempurna dikonsumsi sebagai makanan selingan.

2 comments: