Buah memberikan banyak zat gizi penting buat tubuh. Buah juga memberi peran penting dalam program detoks anda, karena akan membantu mengikat racun dan membuangnya. Berikut ini adalah buah-buah yang paling efektif untuk program detoks anda.
Buah anggur
Anggur dapat meringankan sembelit dan membantu mengatasi masalah ginjal, hati, sistem pencernaan dan kulit. Sebaikny anggur yang baik untuk detoks ialah anggur putih atau anggur merah.
Buah Apel
apel mengandung asam malat dan asam tartaric, yang berfungsi untuk meningkatkan kerja sistem pencernaan dan membersihkan hati. Selain itu apel memiliki kandungan fruktosa (gula alami) dan memiliki serat buat yang baik untuk pencernaan.
Buah jeruk
Jeruk mengandung banyak vitamin C, antioksidan (mengurangi risiko kanker dan penyakit jantung) kuat pelindung tubuh,dan mencegah penuaan dini. Segelas air panas + perasan jeruk lemon segar merupakan cara paling baik untuk memulai sarapan dalam program detoks, karena akan merangsang pencernaan dan menyehatkan sistem tubuh.
Buah pir
Pir ternyata bisa mempercantik kulit dan membuat rambut berkilau jika dimakan secara teratur.
Selain itu juga sebagai obat pencahar yang efektif.
Buah mangga
Mangga terbukti mampu membersihkan darah, baik untuk sistem ginjal dan pencernaan.
No comments:
Post a Comment